惊！睡前疯狂运动竟让你彻夜难眠？真相让人大跌眼镜！

睡前疯狂运动可能导致身体过度兴奋，影响睡眠质量。真相是适度的锻炼有助于改善睡眠状况和提高健康水平；然而过度的激烈活动会刺激神经系统导致难以入睡甚至失眠问题发生风险增加！因此建议根据自身情况合理安排运动和休息时间以确保...

阅读全文 迷人的晨曦 _1 9519 次浏览 2025-03-05 娱乐生活